Stress reducerend bewegen & ademen

Ons lichaam is onze blauwdruk en spiegel van onze gemoedstoestand. Tevens is het ook het archief waarin onze onverwerkte emoties van trauma’s en heftige gebeurtenissen liggen opgeslagen. Waar de emotionele energie niet “weg” gekund heeft ten tijde van de gebeurtenis laat het zich als blokkades opslaan in ons lichaam en gaat het zich manifesteren in lichamelijke klachten en pijnen. Wat je in je lichaam hebt opgeslagen, kun je ook weer door je lichaam los laten komen. Stress reducerende beweeg- en ademactiviteiten (Pilates, BodyFlow en ademhaling sessies) zijn een hele mooie manier om je lichaam te laten “helpen” bij het losweken van je blokkades. 

Door gebruik te maken van zachte lichaamsbewegingen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt is je ademhaling je grootste medicijn om te helpen om blokkades los te maken, ze te doorvoelen en te laten oplossen. Het lichaam ontspant steeds meer en de energie kan weer stromen. Hierdoor kom je beter in je vel waardoor je gezonder en vitaler blijft.

Tevens ben je gedurende je beweeg & ademsessie volledig in het hier en nu, en dit helpt je om je hoofd lekker leeg te maken. Een hele goede manier om naar een diepe ontspanning te komen, en is erg geschikt bij overspannenheid, burn-out, en chronische vermoeidheidsklachten. Uiteraard ook een perfecte manier om preventief te werken aan ziektepreventie, door goed te kunnen ontspannen en daardoor in een goede balans te blijven. 

Naast indoor sessies, maak ik ook gebruik om bij goed weer heerlijk buiten de sessie te laten plaatsvinden. Denk hierbij ook aan b.v.  stress reducerend wandelen of zeer licht inspannend bewegen.
Uiteraard verantwoord en afgestemd op jouw situatie en in overleg met je.

Een  1 op 1 stress reducerende beweeg- en ademsessie duurt ca 75 minuten en de kosten bedragen € 60,=

Wil je eens weten waarin ik je zou kunnen en mogen begeleiden, neem dan graag contact met me op om samen met jou af te stemmen om een specifiek op jou afgestemd programma op te stellen

Ook is het mogelijk om in een kleine groep maatwerk voor je/jullie samen te stellen

Je bent meer dan welkom!